jak zmienić

Jakim jak jakim, ale elementarnym to bym go nie nazwała Ok - ad rem Moim zdaniem, można umorzyć udziały bezpośrednio po uchwaleniu uchwały o zmianie umowy spółki, bez oczekiwania na jego wpis do rejestru. Kwestia w tym, czy uchwała o zmianie umowy spółki jest ważna od chwili jej przegłosowania, czy wpisu. Zwłaszcza, że art. 255 ksh stanowi, że [...]

[...] vit C rozpuszczalna o smaku pomarańczowym i dopiero wtedy wchodziło. Smaku tego BCAA nawet nie moge z niczym porównać ale jest obrzydliwe. Jutro kolejna sesja push/pull, jak znowu mi zejdzie 2,5 h treningu to będe musiał coś zmienić. Ps. dzisiaj też uświadomiłem sobie, że już za tydzień następne podsumowanie miesiąca - ale ten czas leci. [...]

[...] partie i znowu obwód przez wszystkie stacje. Co myślicie? Jedyne czego się obawiam to czy wytrzymam taki obwód ? Od kilku dni chodzi mi po głowie dodatkowy cel obok redukcji, lepiej jak jest więcej :-D Konkretna liczba i data, zastanowie się do niedzieli czyli 2go podsumowania miesiąca. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-11-24 21:19:08

Fighter, chciałabym Ci podziękować za całą robotę włożoną w ten dziennik. Po 10 latach nawracającej bulimii w końcu jem jak człowiek i czuję się świetnie :) Dzięki! Dzięki za taką wiadomość! Nie wiem w jaki sposób udało mi się zmienić u Ciebie podejście do jedzenia, ale jeżeli patrzenie jak ja jem i co piszę na ten temat pomogło, to tym bardziej [...]

[...] a białka ubijam), no i inne dodatki ;-) Ale zrobiłam siebie print screen i twoją wersje też spróbuję :-) Zależało mi na tym by zrobić wersję "pustą", którą mogę zmienić w zależności od upodobań. Jak keto, to dać całe jajki i pół na pół śmietankę z jogurtem greckim, jak większe węgle to ta wersja + banany/kajmak i białko solony karmel + sól :-)

[...] spróbuję :-) Zależało mi na tym by zrobić wersję "pustą", którą mogę zmienić w zależności od upodobań. Jak keto, to dać całe jajki i pół na pół śmietankę z jogurtem greckim, jak większe węgle to ta wersja + banany/kajmak i białko solony karmel + sól :-) Przyznam się szczerze, że ja odkąd dopracowałam sernik tak, żeby mi i Małżastemu podchodził [...]

taki maly offtop: rozdupcza mnie to gadanie o polaczkowej mentalnosci, mentalnosci ludu znad wisly, kanciarzach z polski. jak juz wypjerdoliles za granice i ci tam dobrze, to korva ciesz miche, ale nie pluj na swoich. co to - jakas moda na gadki jacy to chuiowi jestesmy? ty tez jestes znad wisly. i twoi rodzice tez. to nie konkretnie do krzycha, [...]

jak chcesz dać do oceny plan specjalisto - zauż osobny post i tam opisz wszystko swoje ćiczenia, jaki masz staż gdzie ćwiczysz i jaki masz spzęt a na pewno otrzymasz odpowiedz. jako na moje oko będzie tzra cos zmienić, ale sam sie jeszcze za dobrze na tym nie znam. POlecam http://www.kulturystyka.pl/atlas

[...] regeneracje miesni i chyba warto to praktykowac bo rzeczywiscie mialem i wiecej energi i wiecej sily na kolejnym treningu. Dodatkowo mam dwa suplementy diety animal paka - tabletki pakowane w woreczkach pakowane po 11 i takie brazowe tabletki ktore pewnie jak ktos widzial to wie o co chodzi. Warto to brac? Bylbym wdzieczny za jakakolwiek pomoc.

[...] to ile trenuje to sporadycznie o od czasu do czasu i chce to wlasnie zmienic, trenuje piłke nozna i chce sie przygotowac do sezonu, jeszcze nie trenowałem systemem ACT ale co roku w zimie miałem robione w klubie takie wlasnie cwiczenia w stylu stacje i obwody jak w systemie ACT, najbardziej zalezy mi na poprawie sylwetki i sily wytrzymalosciowej

Nie no... napewno jest sens... bardzo bym chcial wrucić do dawnej formy... :( Tylko właśnie nie wiem jak sie za to zabrac. Wszystko opisalem w tamtym poscie. W sumie od poniedziałku ćwicze juz cos takiego i wprowadzam poprawki... bo nie wiem na ile mnie stać obecnie... Mozecie mi cos poradzić? cos dodac albo wywalic z tego planu? mam jeszcze [...]

Mam pytanko:mialem 1.5miesiaca przerwy w cwiczeniach,teraz chce spowrotem zaczac i myslalem o ACT..tylko nie wiem czy moge stosować dla początkujących czy jakos to zmienić.Wczesniej nigdy tego nie robilem tylko jak mialem przerwe to potem przez miesiac robilem na kazdym treningu wszystkie partie malymi ciezarami i po dwa cwiczenia na daną grupe.Co [...]

nawet niewiem jak sie zabrac do trenigow cwicze na atlasie TMGi-421 W domy i cwicze 3xrazy w tygodniu......zaczynam biceps,triceps,motyle,klatka rozpiętki,klatka wyciskanie, robie 6 seri po 10 powtorzen... czy ktos mógłby doradzic cz dobrze moze cos zmienic dodac

Witam,mam jestem 44 latkiem,174-85kg,4*45min/tyg.aeroby,i to jest mój priorytet,mam pytanka -czy mogę połączyć aeroby z obwodowym ? -jak długo mogę trenować obwodowy,czy muszę zmienić go na inny ? -jeśli nie muszę to czy jest potrzebna przerwa i po jakim czasie ? Pzdr.

[...] to już nie wyzwanie pomimo iż obwód bicka spadł o 1 cm. staram się utrudnić, tzn robić pauze na dole z 2-5 sek w zależności od powtórzenia, opuszczać się 4 sek itp. macie jakieś swoje przemyślenia przy podciąganiu na bicepsa bo kończą mi się pomysły oprócz dowalania wagi. Wiosło - idzie powoli Tric - ćwiczenie dodatkowe bo nigdy nie będę [...]

[...] na drugą, przyjemne ale bez szaleństwa z obciążeniem. Wiosło sztangielką jednorącz - 4x12, tutaj miłe zaskoczenie bo mnie Tobiasz skorygował, kerad też podpowiedział jak robić aby było na najszerszy a nie na środek pleców jak zawsze robiłem, niby pierdoła a jednak najszerszy poczułem. skromnie od 20 do 35 kg na rękę Wiosło nachwytem [...]

2017-10-04 DT 01) power snatch - słabo, koniec na 70x2. progres jak by stanął, owszem poziomie ustabilizował się wysoko jak na mnie ale od 2 tygodni nie poszło nawet 2,5 kg do przodu. 02) power clean + power clean & jerk - do 90 wsio ok jak z płatka ale nędzne 100 kg sponiewierało mnie jak szmatę.... 03) przysiady tył x2 - [...]

[...] bardzo;-) Foty załączę. Dzisiaj waga pokazał 105,6 kg, bembol 109 cm a klata 118 cm. Przeciwwskazania: 1) zaleczony naderwany lewy triceps co będzie widać potem na fotkach jak już zredukuję(odstaję obwód); 2) klasyka kręgosłup; 3) lekko kolana zaczęły przeszkadzać. Cel: 1) redu około 10-12 kg. Środki: a) siłka 3 x tydzień b) zajęcia z dziećmi [...]

do GizmoTKD - trenuję we Wrocławiu i jak tu kiedyś pisałem na forum - mogę zmienić klub lub federację - np.na PFT (Polską Federację Taekwondo) ale jak widzę, że tam 1 Dany przyznawane są 12 letnim dzieciom ... niestety - we Wrocławiu nie ma klubu zrzeszonego w PUT która najbardziej mi się podoba (jak rozumiem jesteś trenerem ?). Oczywiście - [...]

[...] , od 40kg założyłem paski . Była i jest moc w plecach tylko dokładać PORĘCZE. - Tu prysło szczęście już po pierwszej serii głęboki ból w piersi w okolicy mostka. Czułem jakby mi ktoś rozrywał klatkę na dwie części. Już po pierwszym treningu A-15 własnie po dipsach bolał mnie ten odcinek klatki. SKŁADANKA NA BARKI. - Przez to że bolał mnie [...]